sábado, 21 de março de 2009

Resiliência







Frase do João pedro ( 6 anos) ao pai, quando soube que depois da perna amputada, colocaria uma perna mecânica: _ Meu pai agora vai ser mais forte, vai ter uma perna de ferro...




Por que um certo número de pessoas, mesmo quando submetidas a situações extremamente desfavoráveis, desde a mais tenra infância, não se tornam violentas, apesar de terem vivido em condições propícias ao nascimento do ódio e da revolta?
- Responde a esta pergunta o conceito de RESILIÊNCIA, que Grotberg(17) define como capacidade de pessoas, grupos ou comunidades minimizar ou superar os efeitos nocivos das situações difíceis.




Segue algumas idéias sobre o tema:




O assunto é relativamente novo.
Os estudos começaram há cerca de 15 anos na Holanda, mas ficaram conhecidos com os americanos.
Um dos ensinamentos principais da resiliência é que ninguém deve se isolar do mundo nos momentos de aperto.

Psiquiatras destacam que a resiliência deve ser estimulada desde o começo da vida.
Um jeito de aprender isso é com o esporte. Com ele, temos noções de respeito e apoio mútuo, entre outras coisas.

O importante é sempre buscar o ponto de equilíbrio. Os amigos são fundamentais nessa hora.

Veja mais dicas:
- Mentalize um projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente;
- Aprenda métodos de relaxamento e meditação;
- Assuma riscos;
- Resignifique conteúdos ou seja, mudar a forma de olhar um problema;
- Use a imaginação e a criatividade;
- Pratique esporte (a endorfina substitui o antidepressivo);
- Conheça bem as fraquezas pessoais;
- Junte-se a pessoas ou grupos com interesses comuns;
- Busque harmonia dentro da sua casa, é o porto seguro, o ponto de equilíbrio;
- Mantenha-se otimista;
- Ajude o próximo;
- Separe bem quem você é e o que faz

Um comentário:

  1. Muito boa a postagem, o blog está otimo e trata de assuntos interessantes, meus parabéns... Quanto a resiliência, na verdade penso que colocaram um nome para aqueles que apesar das adversidades continuam trilhando o caminho do bem, essas pessoas são capazes de superar qualquer obstáculo. Eu conheço uma pessoa assim. chama Maria Cristina Barbosa Moreira.

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